Körperbereiche: Gesäßmuskulatur
Übungsziel: Verspannungen lösen & Regeneration | Faszientraining
Setzte dich auf die inoroll®, stütze dich mit den Armen hinter dem Körper ab und bewege dich vom Gesäßansatz bis hin zum Lendenwirbel langsam auf und ab.
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Vibrationstraining kann unter gewissen Umständen kontraindiziert sein, z.B. während der Schwangerschaft und 6 Monate danach oder bei fortgeschrittener Osteoporose.
