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Tiefes Dreieck

Köperbereiche: Beine & Füße
Übungsziel: Faszientraining | Regeneration


Setze dich bequem auf ein Sofa oder eine Matte und lehne deinen Rücken gerade an. Strecke die Beine vollständig und lege deine Rolle unter die Wadenmitte.

Variation: Um den ausgeübten Druck und damit die Massagewirkung dieser Übung zu steigern, kannst du ein Bein über das andere legen.

In Kooperation mit:

Kontraindikationen
Wann darf ich die inoroll® nicht anwenden?

Vibrationstraining kann unter gewissen Umständen kontraindiziert sein, z.B. während der Schwangerschaft und 6 Monate danach oder bei fortgeschrittener Osteoporose.

Mehr zu Kontraindikationen

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