Fuß-Reflex-Massage
Körperbereiche: Rücken | Beine & Füße
Übungsziel: Verspannungen lösen & Regeneration | Faszientraining
In aufrechter Sitzposition werden die Fußsohlen auf die inoroll® gelegt und im eigenen Tempo hin und hergerollt.
Variation: Zur Dehnung der Rücken- und Gesäßmuskulatur kann der Oberkörper nach vorn gebeugt werden.
