Seitlicher Pfeil

Körperbereiche: Beine & Füße | Gesäßmuskulatur
Übungsziel: Verspannungen lösen & Regeneration | Faszientraining

Leg dich im seitlichen Unterarmstütz auf eine Matte und positioniere die inoroll® am Ansatz Oberschenkel/Hüfte. Deine Hände sind auf den Boden gestützt. Führe leichte Rollbewegungen auf der äußeren Oberschenkelmuskulatur ab dem Kniegelenk in Richtung des Hüftgelenks aus.