Aufrechter Ausklang

Körperbereiche: Rücken
Übungsziel: Faszientraining | Regeneration | Mobilisierung & Balance

Suche dir eine Wand und lege die inoroll® in den Bereich der Lendenwirbelsäule. Durch das Aufrichten und Vorbeugen des Oberkörpers massierst du den Lendenwirbelsäulen-Bereich. Beim Aufrichten des Körpers kannst du die Arme mit in die Höhe heben.