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Aufrechter Ausklang

Köperbereiche: Rücken
Übungsziel: Faszientraining | Regeneration | Mobilisierung & Balance


Suche dir eine Wand und lege die inoroll® in den Bereich der Lendenwirbelsäule. Durch das Aufrichten und Vorbeugen des Oberkörpers massierst du den Lendenwirbelsäulen-Bereich. Beim Aufrichten des Körpers kannst du die Arme mit in die Höhe heben.

Kontraindikationen
Wann darf ich die inoroll® nicht anwenden?

Vibrationstraining kann unter gewissen Umständen kontraindiziert sein, z.B. während der Schwangerschaft und 6 Monate danach oder bei fortgeschrittener Osteoporose.

Mehr zu Kontraindikationen

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