Gestreckter Stuhl
Körperbereiche: Rücken | Schulter & Nacken | Beine & Füße | Gesäßmuskulatur | Arme & Hände
Übungsziel: Muskelaufbau | Mobilisierung & Balance | Gelenkstabilisierung
Nimm eine stehende Ausgangsposition ein. Die inoroll® hältst du in beiden Händen. Gehe nun in eine leichte Kniebeuge und halte die Rolle mit gestreckten Armen über dem Kopf.
