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Leichtes Dreieck

Köperbereiche: Beine & Füße
Übungsziel: Verspannungen lösen & Regeneration | Faszientraining


Setze dich bequem auf ein Sofa oder eine Matte und lehne deinen Rücken an, strecke die Beine ohne Spannung und platziere deine inoroll® unter den Kniekehlen. Über den auf die Rolle ausgeübten Druck variierst du selbstständig die Übungsintensität.

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Kontraindikationen
Wann darf ich die inoroll® nicht anwenden?

Vibrationstraining kann unter gewissen Umständen kontraindiziert sein, z.B. während der Schwangerschaft und 6 Monate danach oder bei fortgeschrittener Osteoporose.

Mehr zu Kontraindikationen

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